Ketahuilah 10 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

Semangka 

Siapa sih yang ga kenal buah satu ini? Selain mudah ditemui, buah ini juga laris manis karena murah dan banyak manfaatnya. Salah satunya adalah penyegar dahaga karena mengandung 92% air.

Inilah 10 Manfaat Buah Semangka

1. MENINGKATKAN IMUNITAS

Pasokan tinggi vitamin C yang ditemukan dalam semangka telah terbukti membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, mempersingkat durasi penyakit dan membantu tubuh melawan kanker dan penyakit jantung.

2. MENINGKATKAN KESEHATAN JANTUNG


Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan kalium dari buah-buahan dan sayuran dapat berdampak positif penurunan tekanan darah pada orang dewasa, yang berguna dalam menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

3. MENCEGAH BATU GINJAL


Semangka adalah diuretik alami, yang berarti membantu menghilangkan limbah melalui peningkatan produksi urine. Sementara minuman berkafein dan beralkohol bertindak sebagai diuretik.

4. MENDETOKSIFIKASI THE BODY
Mayoritas semangka terdiri dari air (sekitar 92%). Makan buah-buahan dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi membantu tubuh untuk detoksifikasi dan membersihkan diri dari kelebihan air dan cairan, menghilangkan kembung tidak nyaman dan pembengkakan atau kegemukan.

5. MEREDAKAN RASA NYERI OTOT
Semangka menyediakan vitamin C, yang telah terbukti untuk melindungi tulang rawan dan tulang, yang akan digunakan dalam memperbaiki tendon dan ligamen, dan untuk membantu penyembuhan luka dan jaringan parut.

6. DAPAT MEMBANTU MELAWAN KANKER
Semangka juga merupakan pemasok besar antioksidan vitamin A dan vitamin C, yang keduanya membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan menghentikan DNA dari apakan bermutasi, yang mengarah pada pembentukan tumor kanker.

7. MELINDUNGI KESEHATAN KULIT
Penelitian telah menunjukkan antioksidan vitamin bahwa semangka A dan vitamin C baik memainkan peranan penting dalam menjaga kesehatan kulit, terutama bagi seseorang lanjut usia.

Baca Juga  Penyebab timbulnya jerawat pada tubuh kita dan cara mengatasinya

8. MENINGKATKAN KESEHATAN MATA
Semangka merupakan pemasok besar beta karoten, bentuk vitamin A yang ditemukan dalam tanaman. Hal ini memainkan peran dalam mencegah degenerasi makula, penyebab utama kebutaan terkait usia.

9. MEREDAKAN ASAM REFLUX:
Semangka membantu untuk menenangkan saluran pencernaan dan membantu mengatur kadar PH, sementara juga mengurangi peradangan dan produksi asam di seluruh tubuh.

10. DAPAT BANTUAN DENGAN BERAT BADAN
Semangka jelas rendah kalori karena kandungan airnya tinggi, namun menawarkan nutrisi penting. Pada hanya 46 kalori per cangkir, semangka membuat pilihan makanan ringan sehat yang besar atau penambahan smoothie yang sehat.

Demikianlah 10 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh semoga bermanfaat.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of